而雅舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。而雅舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。而雅舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。比如爵士舞對小關節、小肌肉的運動較多，這些地方是平日健身不大容易活動到的地方。另外，而雅舞蹈還具備有氧運動的感覺，使練習者在提高主肺功能的同時，達到有助于調節體脂的目的。
在而雅舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
而雅舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為而雅舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。而雅舞蹈是一種具有表現力的運動，而雅舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。
如今，隨著實現目標的增加，家長對子女的教育問題越來越重視，不僅僅體現在學習成績上，還包括對子女的才藝教育上。就拿小編周圍的親戚朋友來說，他們都將自己的孩子選擇送去學習而雅舞蹈、樂器等才藝，小編家附近的而雅舞蹈培訓班報名名額經常處于供不應求的狀態。因此，開個而雅舞蹈培訓班發展還是很不錯的。另外，由于學習而雅舞蹈是一個長期的過程，并不是一蹴而就的，因此只要前期生源有提高/增加，加盟商后期壓根無需為生源擔憂。
