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        麗莎瘦身美容
        • 加盟費用5~10萬
        • 加盟區域全國
        • 行業分類美容 減肥瘦身
        • 創業人群自由創業 在崗投資 現有公司增項
        • 公司名稱麗莎有助于調節體脂美容
        • 成立時間2001-03-02
        • 門店數30
        • 公司地址吉林省松原市長嶺縣
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        加盟前景好
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        加盟城市 一線城市 二線城市 三線城市
        店鋪面積 75㎡ 75㎡ 75㎡
        裝修費 3.75萬元(500元/㎡*75㎡) 3.375萬元(450元/㎡*75㎡) 3萬元(400元/㎡*75㎡)
        經營設備費 14萬元 13萬元 12萬元
        首批進貨費/原料費 13萬元 12萬元 11萬元
        廣告宣傳及開業費 1.8萬元 1.7萬元 1.6萬元
        店面租金 8800元/月(3.9元/天/㎡) 8300元/月(3.7元/天/㎡) 7900元/月(3.5元/天/㎡)
        人員工資 1.92萬元/月(3200元/月/人*6人) 1.8萬元/月(3000元/月/人*6人) 1.68萬元/月(2800元/月/人*6人)
        水電雜費 1200元 1100元 1000元
        流動/儲備資金 8.39萬元 7.9萬元 7.4萬元
        麗莎瘦身美容加盟投資總費用 35.47萬元 32.82萬元 30.17萬元
        備注:
        1、流動資金的算法為(人員工資/月+房租/月)*3個月,四舍五入取整數。
        2、以上投資費用為預估,可能會與實際情況有所差別,僅供參考。

        麗莎瘦身美容加盟介紹

        麗莎有助于調節體脂美容加盟

          運動有助于調節體脂常見的有氧運動包括慢跑、快走、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、扭秧歌、打乒乓球等;無氧運動包括賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。
          相關研究表明,進行有氧代謝運動關鍵要提高/增加一定的運動量和持之以恒。成年人有選擇的參加上述運動項目進行鍛煉,基本上可以達到中度有氧代謝運動的。肥胖老人可選自己喜愛且易于堅持做到的運動項目,運動量要適合自身條件,運動頻度一般為每周3—5次,每次運動20—60分鐘即可。運動強度要達到心率限度,運動初期心率以110次/分為宜,經過1—3周后,可逐漸升到140次/分。這樣每搏輸出量接近并達到好的狀態,收效則較為明顯。朋友,為擁有豐潤健美的身材,促進身心健康,讓我們積極地從事有氧代謝運動吧!
          很多健身房都有動感單車,這些單車的設計非常適合有氧訓練,但一般單車訓練室都太小,很多人在以前訓練時,房間里很容易缺氧,雖然健身房這樣設計是為了提高環境溫度,使運動者大量出汗提高有助于調節體脂結果。但我贊成在有助于調節體脂的同時放棄健康的做法。如果戶外騎車有助于調節體脂的話,建議選用山地車(只是城市里有限速,環境也不太好)。
          正確的跑步姿勢
          頭部:抬頭,目視前方,下顎微收但不要低頭(時間長會對頸椎有壓力)也不要后仰,保持平衡。
          肩部:肩部自然放松,下沉,不要聳肩或緊繃。(會有拳頭攥的太緊緣故時間長會造成肩部肌肉的不平衡。)
          背部:背部立直,挺胸,身體垂直地面。(弓背造成背部壓力,不利于呼吸。)
          手臂:手微 握拳,大小臂屈到90度,前后自然擺臂,向前手臂不露肘,后擺手臂不露手,不要左右擺臂(會帶動髖關節擺動,造成關節炎癥)
          腿部:抬大腿帶動小腿,膝關節朝腳尖方向,抬到合理高度。
          雙腳:有意識的放松踝關節前部肌肉會使你步伐更加輕松。不要蜷緊腳趾,腳抬至離地面10cm即可。腳后跟以面著地迅速順利的過渡到前腳掌,當感到前腳掌剛著地,重心迅速過渡到另一條腿。前腳掌不要過度蹬地,(避免小腿肌肉發達)腳著地時盡可能全面吃力不要只外側或內側著地,使腿部肌肉出現不平衡。
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        投資費用小貼士
        • 加盟費
          品牌持有人將企業品牌的無形資產,如知識產權(包括發明、專利、商標版權)、組織管理資產、市場資產和人力資產等以臺同的形式授予加盟商使用,加盟商按臺同規定,在統一的經營模式下從事業務活動,并向品牌持有人支付一定的費用。
        • 保證金
          按照相關規定向技術品牌售方提供的保證資金。注意:加盟費和保證金的本質區別是,僳證全是約定到期可以還給出資方,而加盟費是沒法償還的。一旦加盟,并交了加盟費,費用就不再屬于出資方。
        • 投資金額
          投資金幼指開店所需要的所有資金項。注意:投資金額與加盟費的區別是,投資金額包括加盟費,加盟費只是投資總額中的一部分。
        • 品牌使用費
          品牌使用費也叫商標使用費,指專用商標、商號、品牌等無形資產的授權使用費,不一定加盟或者經銷商家的商品,但是可以用商家的品牌進行宣傳。
        • 加盟權利金
          加盟權益金指的是加盟店使用總部的商標,以及享用商譽階需支付的費用這是一種持續性的收費,只要加盟店持續使用總部的商標,就必須定期付費。
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