郭連杰道醫(yī)辟谷養(yǎng)生胎息大法

　　1胎息的名詞解釋

　　胎息的本義是胎兒在母腹中的呼吸。引申義是以下丹田為中心高深層次的內(nèi)呼吸，它是先天呼吸，如同胎兒在母腹中的呼吸一樣。胎息自成系統(tǒng)，不受外息（肺呼吸）影響，進(jìn)入胎息狀態(tài)時(shí)，外呼吸依舊自然進(jìn)行，但卻若存若亡。很高層次者，可達(dá)口鼻呼吸停止。

　　2古代傳說(shuō)的“龜息”

　　龜息就是烏龜呼吸的方法。“千年王八萬(wàn)年龜”。烏龜之所以長(zhǎng)壽，據(jù)有關(guān)研究，主要是烏龜呼吸方法較為獨(dú)特。龜息即漸閉息。相傳道家的胎息功之一源于仿生烏龜，到漢代才演變?yōu)樘ハⅰ?/span>

　　3胎息健身法探源

　　胎息是生命的原始狀態(tài)，它孕育著宇宙生命本質(zhì)的根本奧秘。古代修道者，在數(shù)千年的修煉中發(fā)現(xiàn)，胎息是長(zhǎng)生之徑，仙道之門(mén)，是人體解決、返還青春，與宇宙之氣融為一體的修煉佳境。修道者，無(wú)不把胎息作為修煉的高層次目標(biāo)。

　　胎息是道家中非常重要的修行方法，它的發(fā)明早于內(nèi)丹術(shù)，但它又是內(nèi)丹術(shù)不可缺少的部分。胎息的淵源，可謂從有中華文化開(kāi)始，就有了胎息的學(xué)問(wèn)。而今可查的“胎息”學(xué)術(shù)創(chuàng)源于老子，老子就是胎息的方式，達(dá)到“復(fù)歸于嬰兒”，“復(fù)歸于無(wú)極”的長(zhǎng)生之道。

　　4胎息健身法作用

　　胎息修煉到一定階段時(shí)，只要需要能量，它就能自己?jiǎn)?dòng)“開(kāi)關(guān)”，進(jìn)行“充電”。更多的時(shí)候，它是主動(dòng)地為人工作，常在人們?yōu)槠＞耄枰那闆r下發(fā)揮作用。啟動(dòng)胎息就好像在人體內(nèi)建立了新程序，生命自動(dòng)按照新的程序，向健康，長(zhǎng)壽運(yùn)行。

　　更進(jìn)一步講，不是你在煉胎息，而是胎息在煉你。

　　胎息被稱為現(xiàn)代無(wú)形殺手“心臟病”、“糖尿病”、“癌癥”、“高血壓”的克星。胎息對(duì)慢性支氣管炎、風(fēng)濕癥、類風(fēng)濕都有顯效。

　　女性在胎息的過(guò)程中，為明顯的是面部皮膚得到改善，變得細(xì)膩、紅潤(rùn)，面容有光澤，這是任何美容手段都無(wú)法達(dá)到的效果，這是胎息使內(nèi)分泌旺盛的結(jié)果。

　　男性老年人則會(huì)出現(xiàn)每日清晨無(wú)欲而剛的陽(yáng)舉；臉上皮膚變緊，紅潤(rùn)年青，黑斑顯退。

　　只有達(dá)到胎息，才能開(kāi)發(fā)人體潛能，自我創(chuàng)造生命能源，支撐肉體生命常存不壞。

　　進(jìn)入胎息是通往生命至高境界的成功之路、必然之路。

　　在上乘修煉中，胎息的另一個(gè)作用是“胎息養(yǎng)胎神”。無(wú)胎息，則陽(yáng)神不得發(fā)育，更無(wú)從“出神”。

　　5胎息的特征和層次

　　啟動(dòng)階段的特征：

　　1.                用調(diào)息法漸修的，主要表現(xiàn)在鼻翼扇動(dòng)，胸悶憋氣，呼吸困難，三凹出現(xiàn)：鎖骨上凹陷，兩肋骨之間凹陷，腕腹部凹陷。小腹出現(xiàn)，丹田呈式跳動(dòng)。當(dāng)?shù)ぬ锵蛎T(mén)跳動(dòng)時(shí)，皮膚氣孔表現(xiàn)為吸氣，周身皮膚感到發(fā)涼，反之丹田由命門(mén)向回跳時(shí)，皮膚毛孔表現(xiàn)為呼氣，周身皮膚感到發(fā)熱。丹田自律產(chǎn)生后，全身充氣明顯，甚至四肢發(fā)麻。

　　2.                用導(dǎo)引法或自發(fā)頓修的，主要表現(xiàn)為首先是臟腑搖動(dòng)，接下來(lái)是命門(mén)沖動(dòng)，腹腔大起大落，如脫兔，如躍鹿，像一個(gè)風(fēng)箱在鼓蕩，有的人伴隨著一道道白光和大海洶涌之勢(shì)；是丹田跳動(dòng)。此時(shí)進(jìn)入較為平緩的有節(jié)律的微動(dòng)。腹腔有內(nèi)吸的感覺(jué)。

　　3.                共同的特征：腹部出現(xiàn)有節(jié)律的內(nèi)部跳動(dòng)，有拉伸的體感，有的人頭部出現(xiàn)跳動(dòng)，并有緊縮感。呼吸逐漸緩慢細(xì)長(zhǎng)，一種快感漸漸在小腹彌漫開(kāi)。

　　4.                它的初級(jí)階段與內(nèi)丹術(shù)的筑基、煉精化氣這兩個(gè)階段的特征相似，如排除病氣，產(chǎn)生津液，頻頻出現(xiàn)活子時(shí)，各種光、內(nèi)景、馬陰藏象等；高等階段與內(nèi)丹術(shù)的煉氣化神階段、煉神還虛的特征相似，如出現(xiàn)陰神、陽(yáng)神、結(jié)胎、元神出殼及等。

　　6伴隨胎息的一些感覺(jué)現(xiàn)象

　　1、自然辟谷，自動(dòng)采攝能量，人天內(nèi)合。

　　2、自發(fā)運(yùn)動(dòng)，自動(dòng)調(diào)諧場(chǎng)能，人天外合。

　　3、在肚臍的自動(dòng)呼吸下，有人的手表（機(jī)械、電子）及手機(jī)，因磁場(chǎng)很強(qiáng)被磁化不走了、出異樣了是正常現(xiàn)象。

　　4、有人手、腳出現(xiàn)較強(qiáng)的靜電，時(shí)有“打人”現(xiàn)象。

　　5、出現(xiàn)各種閃光、掠影、圖像、數(shù)字、密碼、符號(hào)，看到有人頭上出現(xiàn)光環(huán)等超視覺(jué)，及靈覺(jué)、微動(dòng)、超聲、次聲、遠(yuǎn)音等超聽(tīng)覺(jué)等均為正常現(xiàn)象。（含過(guò)去和未來(lái)）

　　6、肚臍周圍出現(xiàn)油漬、疙瘩、癢等排毒祛病根現(xiàn)象。

　　7胎息對(duì)各種病的調(diào)節(jié)

　　1 胎息產(chǎn)生后的一段時(shí)間內(nèi)，有些練胎息者不但沒(méi)年青，反倒顯得更加衰老，這是邪氣與真氣互爭(zhēng)的結(jié)果待真氣慢慢滋長(zhǎng)，足以祛邪，即會(huì)朝著還童的方向邁進(jìn)。

　　2、出汗不止。胖人大汗淋漓，有人竟持續(xù)十個(gè)月之久；瘦人小汗清冷。此為汗排現(xiàn)象。無(wú)論大汗、小汗，均是內(nèi)分泌旺盛所致，所有的汗均為血液中的毒、濁的排泄。

　　3、上肢內(nèi)側(cè)出現(xiàn)紅色血斑，此為心臟病的排泄。

　　4、腳的前部上端出現(xiàn)大小泡，此為肝臟病的排泄。

　　5、全部或局部出現(xiàn)丘診，此為淋巴系統(tǒng)排病。

　　6、三陰交部位出現(xiàn)小水泡，此為腎臟排病。

　　7、足部跌陽(yáng)穴處出現(xiàn)中水泡，此為脾（胰）臟在排病。

　　8、皮毛、臍下及肛門(mén)出現(xiàn)惡臭之氣，此為肺臟之疾在排泄。

　　9、頭頂、頸部、鹵門(mén)、百會(huì)、玉枕、印堂部位出現(xiàn)出汗、發(fā)冷或發(fā)熱冒氣，或在百會(huì)、涌泉部位出現(xiàn)帶水氣包狀隆起，這些均為大腦的的排泄。

　　10、身上出現(xiàn)丘診、膿泡、突疣、血泡，此為經(jīng)絡(luò)排泄。

　　11、腳跟出現(xiàn)癢、冷、發(fā)燒、發(fā)怵、發(fā)酸、發(fā)冷、發(fā)木等現(xiàn)象，此為骨骼以及太陽(yáng)經(jīng)、腳趾的排泄。

　　12、腹瀉出水及粘粘穢物，其臭難嗅，象涕、痰、膿一樣，稱為“五色膿”。其排泄的規(guī)律是：優(yōu)先次排泄約在進(jìn)入內(nèi)息狀態(tài)的七天后，其瀉如注，多為水，少膿，持續(xù)2至3天，瀉后身輕神爽；第二次多在優(yōu)先次泄后的第14天，均出粘稠濃痰之狀，其味惡臭，持續(xù)1至3天；第三次多在第二次排泄后第14天左右，膽結(jié)石、黒糞、惡性都漸漸從肛門(mén)排出，若無(wú)實(shí)物可瀉，直腸尿道會(huì)發(fā)冷若冰或發(fā)熱如灼。以上排泄是生元消濁現(xiàn)象，不要吃消炎藥、止瀉藥，也不要忍便。

　　13、小便中出現(xiàn)血污，這是腎結(jié)石，尿結(jié)石、白帶、赤帶、黒帶、化為的學(xué)污從尿道排出。

　　14、尿樣出現(xiàn)濁、黃、稠、濃、淡、血、黒物、白濁等，尿感：熱、重、冷、刺、酸、甘、辣等，這些均為泌尿性系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的疾患小便排出。前列腺瘤，前列腺肥大等癥，均可在尿排之后痊愈。

　　15、嘔吐（包括干嘔）、咳嗽（包括干嘔），這是橫膈肌以上的病理產(chǎn)物排泄。

　　16、如連珠不斷，惡臭難聞，此為消化系統(tǒng)污穢之氣的排出。

　　17、內(nèi)臟出現(xiàn)隱痛、刺痛、麻癢、火灼、腰荒、骨荒、頭荒、腸荒等（荒是一種難受的昏沉感）；這些都是有病的臟器出現(xiàn)的反應(yīng)。

　　18、本來(lái)沒(méi)病的部位也出現(xiàn)不適的感覺(jué)，如淋巴腺、乳腺、性腺、腦體等較大的組織系統(tǒng)出現(xiàn)難受、刺激、灼熱、木冷、感覺(jué)氣如泉涌等，這是元?dú)庹业搅穗[患，過(guò)一段時(shí)間自然解決，是生理功能恢復(fù)青春活力的變化反應(yīng)。

　　1.8胎息的注意事項(xiàng)

　　1、孕婦：懷孕的婦女，不宜練胎息。

　　2、手術(shù)愈合不到半年者，不宜練胎息。

　　3、元?dú)鈫?dòng)需封閉式開(kāi)穴固氣，用《相啟動(dòng)》秘法啟動(dòng)元?dú)狻Ｋ膬r(jià)值就在于“瞬間等于一生”。

　　4、胎息體態(tài)：采用平臥姿態(tài)很好