冬季，孕媽如何讓皮膚像春花般生機(jī)勃勃

　　都說(shuō)懷孕是女性的第二次青春期，因?yàn)榇萍に氐淖饔茫つw達(dá)到盛大的滋潤(rùn)，許多人因此而告別往日的黃黑臉色，變得更加健康美麗。然而冬季天氣干燥，皮膚容易出現(xiàn)不適，想要擺脫皮膚問(wèn)題的干擾還需要準(zhǔn)媽們花些心思。那么冬季護(hù)膚有哪些要點(diǎn)呢?怎樣做才能擺脫皮膚問(wèn)題的困擾呢?

　　1、做好皮膚保濕工作

　　冬季氣候干燥，因此，保濕對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)非常重要。準(zhǔn)媽媽可以使用保濕乳液，讓皮膚變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。

　　之所以強(qiáng)調(diào)再三，實(shí)在是因?yàn)樵诙荆裰匾Ｄ憧梢允褂帽袢橐海蕴岣?增加在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟;也可以喝大量的水，來(lái)應(yīng)付懷孕時(shí)常見(jiàn)的皮膚干澀現(xiàn)象。如果你在密不透風(fēng)的辦公大樓上班，而暖空調(diào)開(kāi)放的時(shí)間又長(zhǎng)，建議你在辦公室放一個(gè)加濕器，增加空氣的濕度;或者，在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外有空時(shí)到空氣流通清新的地方，讓皮膚透透新鮮空氣。

　　2、細(xì)心呵護(hù)皮膚

　　因孕期皮膚會(huì)變得較敏感，所以應(yīng)選擇含成分的產(chǎn)品，萬(wàn)萬(wàn)不可選擇含鉛、汞等對(duì)人體有害的成分的產(chǎn)品(很多比較去斑產(chǎn)品都含有這類(lèi)成分);另外，不要接觸含中藥成分、氣味濃烈的產(chǎn)品;不要使用芳香類(lèi)產(chǎn)品，雖然有的芳香精油對(duì)孕婦有好處，但有些精油卻是有負(fù)面作用，為了安全起見(jiàn)，在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的芳香美療師的指導(dǎo)下，很好暫時(shí)不做此項(xiàng)護(hù)理;遠(yuǎn)離對(duì)人體有刺激的消炎水、顏料，不要讓這些物質(zhì)侵入皮膚。

　　3、攝取營(yíng)養(yǎng)，滋養(yǎng)皮膚

　　皮膚能否隨時(shí)獲得充足營(yíng)養(yǎng)，與您的膚質(zhì)變化有很大關(guān)系。如果您的皮膚非常干澀，可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類(lèi)及魚(yú)類(lèi))的食物，來(lái)改善干澀的膚質(zhì)。維生素C與B6是皮膚循環(huán)和重建的兩類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，因此，您可以每天補(bǔ)充25-50毫克維生素B6。當(dāng)然，孕期服藥很好請(qǐng)醫(yī)生推薦，因?yàn)榧词故蔷S生素，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，也并非吃得越多越好。

　　冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，因此，準(zhǔn)媽媽要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果。

　　另外，您應(yīng)該遵照醫(yī)生推薦的孕期食譜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，這不僅對(duì)您自身的健康和胎兒發(fā)育有利，也是滋養(yǎng)皮膚的好辦法。常常可見(jiàn)準(zhǔn)媽媽皮膚比往日還要嬌嫩，這當(dāng)然因?yàn)樵衅诖萍に氐淖饔茫渥愕臓I(yíng)養(yǎng)確實(shí)也起了很大結(jié)果。

　　4、美容覺(jué)

　　皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。所以，只有提高/增加充足的睡眠，才能修復(fù)皮膚損傷的細(xì)胞。睡眠好了，才能保持心情舒暢。準(zhǔn)媽媽平常還要注意身體的鍛煉，擁有了健康的身心，才能擁有健康的皮膚。

　　5、避免長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)

　　準(zhǔn)媽媽的肌膚會(huì)對(duì)光特別敏感，所以即使在冬季，也要做好工作。雖然是冬天，陽(yáng)光并不強(qiáng)烈，但紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射，依然會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，所以在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來(lái)就比較活躍，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下。

　　如果需要使用用品，很好選擇純物理產(chǎn)品，指數(shù)選擇SPF15即可。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免使用任何含香精或酒精成分的保養(yǎng)品。因?yàn)檫@不但容易對(duì)肌膚造成刺激，也會(huì)增加對(duì)紫外線的敏感性。分娩后幾個(gè)月繼續(xù)保護(hù)面部免受紫外線的照射，因?yàn)槠つw在分娩后約三個(gè)月左右仍對(duì)陽(yáng)光過(guò)度敏感。

　　6、選擇舒適衣服

　　準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)該盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，這樣可以使皮膚無(wú)障礙地進(jìn)行呼吸。千萬(wàn)不要選擇合成纖維的衣料，因?yàn)檫@種衣料透氣和保濕都不大理想。

　　準(zhǔn)媽媽冬季護(hù)膚小技巧——

　　除去老化角質(zhì)層

　　首先除去堆積在皮膚表面的廢棄物———那些老化的角質(zhì)層，這是準(zhǔn)媽媽冬季護(hù)膚優(yōu)先步。每周做1-2次磨砂護(hù)理。

　　補(bǔ)水

　　隨著冬季的到來(lái)，皮膚很容易干燥，對(duì)策莫過(guò)于大量地給皮膚喝水。建議很好每天使用保濕能力不凡的化妝水，有細(xì)小皺紋的部位還應(yīng)涂上專(zhuān)用的精華美容液，每隔2～3天做一次保濕面膜。直到皮膚潤(rùn)澤透明才算做到家了。

　　蒸汽毛巾

　　由于血液循環(huán)、新陳代謝不暢而引起的膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以準(zhǔn)媽媽們要時(shí)常保持肌膚活力，蒸汽毛巾就很。毛巾浸入水后擰干，放進(jìn)微波爐里加熱，卸妝后敷在臉上，可以溫暖臉部，促進(jìn)血液循環(huán)。泡在浴缸里敷蒸汽毛巾，還能促進(jìn)全身血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝。

　　香薰敷眼

　　用香薰敷眼很。可以試試?yán)浞螅唧w的作法是：將1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸餾水中，放在冰箱中冷藏，使用時(shí)將棉花浸透敷在眼睛四周周，可以用來(lái)收緊眼部皮膚和除去黑眼圈。

　　補(bǔ)充維生素C

　　多攝取黃綠色蔬菜中的維生素，尤其是維生素C，因?yàn)樗艽龠M(jìn)膠原蛋白合成，抑制黑色素形成。記得那句話：美膚在于以內(nèi)養(yǎng)外。

　　做按摩

　　使滯留的血液恢復(fù)通暢，的方法莫過(guò)于按摩。尤其是步入30歲的準(zhǔn)媽媽們，血管自身變細(xì)，皮膚機(jī)能低下，這時(shí)候就更加需要外部按摩。每天涂上乳液后，在臉上輕輕打圈1分半鐘即可。

　　日常沐浴穿衣要講究——

　　選用正確的沐浴液

　　清水沐浴是安全可靠的，它不會(huì)引起肌膚的任何不良反應(yīng)，但過(guò)多的沐浴會(huì)刺激你的肌膚。因?yàn)閼言校愕募∧w變得更加?jì)赡郏虼讼丛钑r(shí)應(yīng)特別注意，可以選用刺激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

　　穿著要講究

　　有的準(zhǔn)媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會(huì)使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護(hù)理的角度來(lái)看，穿褲襪容易造成大腿內(nèi)側(cè)、臀部等部位的皮膚因?yàn)橥笟獠患讯蓾?/span>

　　準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常會(huì)遇到乳房周?chē)つw瘙癢的問(wèn)題。如果你能在穿戴胸罩前，在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉，就可以減輕胸罩對(duì)肌膚的刺激。

　　很多剛懷孕的準(zhǔn)媽媽?zhuān)貏e擔(dān)心自己的皮膚會(huì)變差，其實(shí)只要準(zhǔn)媽媽精心呵護(hù)自己的皮膚，相信在這個(gè)特別的時(shí)期，你的皮膚會(huì)比往日更嬌嫩潤(rùn)澤。走在冬天里的你，會(huì)像春花般生機(jī)勃勃。