產(chǎn)后恢復(fù)有助于調(diào)節(jié)體脂加盟 全體系創(chuàng)業(yè)課程打通運(yùn)營痛點(diǎn)

開一家店很容易，要管理好一家店不容易，要管理好這家店并讓它健康有序發(fā)展下去就更難了。

近年來，年輕媽媽的產(chǎn)后康復(fù)意識飛速提升，產(chǎn)后康復(fù)門店開始出現(xiàn)在大街小巷，其廣闊的市場和巨大的前景，不斷吸引人創(chuàng)業(yè)者、創(chuàng)業(yè)者加入其中。

開一家產(chǎn)后康復(fù)中心其實(shí)不難，只有有足夠的資金，找一個(gè)合適的品牌合作，就可以把門店開起來。但是開店畢然是要的，那么，產(chǎn)后恢復(fù)有助于調(diào)節(jié)體脂加盟，才能使其快速進(jìn)入正軌早日實(shí)現(xiàn)，這其中涵蓋的專業(yè)和知識就很多了。

找一個(gè)靠譜的合作品牌

大家尋找、對比產(chǎn)后康復(fù)品牌合作時(shí)，一定要看品牌的支持情況，能不能幫助沒有運(yùn)營管理經(jīng)驗(yàn)的你，建立團(tuán)隊(duì)、做好管理、實(shí)現(xiàn)。前景好、市場寬的產(chǎn)后康復(fù)行業(yè)，并不是人人都能賺到錢，所以大家一定要找可以提供合格模式的公司合作，并且這個(gè)公司要可以給到全面、立體的運(yùn)營管理支持。

國內(nèi)品牌知名度很高的金嬰麗人產(chǎn)后康復(fù)中心，就是值得合作的品牌之一。其不僅門店遍布全國十余個(gè)城市，幫助數(shù)十位中小型創(chuàng)業(yè)者開店，對門店在開業(yè)前、開業(yè)中和日常運(yùn)營中都有全面系統(tǒng)的培訓(xùn)和支持。針對門店的每個(gè)崗位和不同階段，都有專業(yè)的培訓(xùn)指導(dǎo)。

系統(tǒng)全面的運(yùn)營管理課程

開產(chǎn)后康復(fù)中心怎么運(yùn)營？與金嬰麗人產(chǎn)后康復(fù)中心合作，可以參加金職商學(xué)院專門為沒有太多經(jīng)驗(yàn)或者不懂運(yùn)營的創(chuàng)業(yè)者，設(shè)置的創(chuàng)業(yè)、管理課程。課程中涵蓋門店運(yùn)營中涉及的所有板塊，包括技術(shù)、產(chǎn)品、權(quán)證、銷售、服務(wù)、市場運(yùn)營和店務(wù)管理。金嬰麗人運(yùn)營方面講師親自授課，課程對應(yīng)門店各崗位，門店店長、品牌市場人員、產(chǎn)后康復(fù)師、產(chǎn)康顧問、財(cái)務(wù)行政人事的。產(chǎn)后恢復(fù)有助于調(diào)節(jié)體脂加盟產(chǎn)后恢復(fù)有助于調(diào)節(jié)體脂加盟

知識分享：

產(chǎn)后坐月子新媽媽重要的是要吃對

產(chǎn)后飲食原則

新媽媽經(jīng)過懷孕、生產(chǎn)，身體已經(jīng)很虛弱，這個(gè)時(shí)候加強(qiáng)營養(yǎng)是必需的。但這并不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品。葷素兼?zhèn)洹⒑侠泶钆洌攀窃伦悠陂g的飲食之道。

1.飲食要精、雜、稀、軟

坐月子期間新媽媽的飲食大有講究，基本上已均衡、營養(yǎng)、避生冷，精、雜、稀、軟為原則。

【精：量不宜多】

產(chǎn)后過量的飲食，不但會讓新媽媽在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進(jìn)一步肥胖，而且對于產(chǎn)后的恢復(fù)并無益處。如果是母乳喂養(yǎng)，寶寶需要的乳汁很多，適量可以比孕期稍微增加一些，至多增加1/5的量；如果乳汁正好夠?qū)殞毘裕瑒t與孕期等量即可；如果沒有奶水或是不準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)，食量和非孕期差不多就可以了。

【雜：食品品種多樣化】

產(chǎn)后飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進(jìn)食的品種越豐富，營養(yǎng)才越平衡和全面。除了明確對身體無益的和斥候可能會過敏的食物外，葷素菜的品種應(yīng)盡量豐富多樣。

【稀：水分多一些】

乳汁的分泌是新媽媽產(chǎn)后更需要補(bǔ)水的原因之一，此外，新媽媽大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時(shí)。因此，新媽媽飲食中的水分可以多一點(diǎn)，如多喝湯、牛奶、粥等。牛奶不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充新媽媽特別需要的鈣。粥類甜香可口，有益于脾胃，新媽媽可以多喝一些。

【軟：烹飪方式以細(xì)軟為主】

新媽媽的飯要煮得軟一點(diǎn)，少吃堅(jiān)硬的、帶殼的食物。新媽媽產(chǎn)后體力透支，消化系統(tǒng)功能減弱，很多人還會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收。

2.烹調(diào)合理

產(chǎn)后新媽媽的膳食要清淡，食品種類要豐富，經(jīng)常變換花樣。多做高營養(yǎng)的湯水，少用煎、炸等不利于新媽媽消化的烹飪方法，肉湯做得很油膩也不合適。

每天少食多餐，5~6頓是比較合適的，加餐可以是全麥面包、牛奶、荷包蛋等。烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免加太多調(diào)料，僅用少許蔥、姜即可。鹽也要避免放得過多，口味清淡便于在寶寶近1周歲時(shí)斷奶。

3.蔬菜水果不可少

月子餐里的食譜中，主食、蛋類和蔬菜水果里，哪樣都不可少。尤其是新鮮的蔬菜水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。需要注意的是，要吃常溫下保存的新鮮水果。

4.水分?jǐn)z取要適量

如果新媽媽每天攝取的水分不足，不但無法讓體重減輕。還可能造成乳汁分泌減少，開水、豆?jié){、湯、粥等都是很好的補(bǔ)充。

5.不吃冰冷的食物

從醫(yī)學(xué)的角度來說，由于生產(chǎn)消耗大量的體力，生產(chǎn)后體內(nèi)激素水平大幅變化，寶寶和胎盤的娩出，都使得媽媽代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱變?yōu)樘摵Ｒ虼耍a(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出來的水果和菜溫?zé)徇^再吃。

6.禁食辛辣

產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

7.不宜大補(bǔ)

只要飲食合理得當(dāng)，而且新媽媽身體沒什么大礙，就用不著可以服用一些保健品。按時(shí)進(jìn)餐、科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，就能滿足月子里新媽媽的營養(yǎng)需要。

滋補(bǔ)過量的新媽媽易患肥胖癥，從而引發(fā)多種病痛，新媽媽肥胖還可能造成乳汁中脂肪含量增多，導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

8.中藥食療要對癥

身體正常的新媽媽不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、芝麻、核桃仁、黃酒，以活血化瘀，有助于有助于有助于潤腸有助于潤腸通便。