孕期便秘為什么頻頻降臨，能吃孕婦益生菌嗎

十月懷胎不易，不少孕媽在孕期間忍受著便秘帶來的困擾，更有媽媽一周都排不出大便。便秘看似是小事，但其中的痛苦可能只有媽媽能深刻體會。一方面會出現生理性的肚子脹或是肚子痛，另一方面還會出現心理焦躁，嚴重的話還會影響到睡眠質量。也許有些孕媽不太了解孕婦益生菌，擔心食用后有不好的影響。其實孕婦是可以吃孕婦益生菌的，而且對腸胃健康也有很好的結果，為了打消孕媽們的疑惑，下面就來了解一下吧。

一、孕期便秘的原因

便秘儼然成為孕期的常態，其實便秘是正常的現象，主要由這三種因素造成:

1. 孕酮增加，腸胃蠕動慢

從懷孕的第4個月開始，孕媽體內的孕酮急劇增加近80倍以上，而分泌的黃體酮致使腸道內肌肉松弛，使胃腸蠕動變慢，時間延長造成便秘。

2. 寶寶在子宮發育，壓迫腸道

由于胎兒發育，子宮不斷增大會壓迫到胃腸器官，造成胃腸器官的移位，導致腸胃蠕動緩慢，減弱了排便的功能，出現便秘的現象。

3. 活動少，血液循環減慢

孕期間活動少，整日固定的坐著，會使得腸胃蠕動的速率更慢，從而降低對食物的消化能力，加重便秘。

二、便秘吃益生菌有什么用

鑒于懷孕的時期，吃藥可能會對胎兒造成一定的影響，不太可行。益生菌作為自然安全的活性微生物，是貫穿整個孕期的貼心好助手，適度的食用孕婦益生菌能很好的改善和減輕便秘，而且對腹中的胎兒也有很多益處。

外源性補充益生菌的作用就在于:促進腸道有益菌的增長，抵制有害菌的繁衍，能保持腸胃微生態的平衡。其次，益生菌在正常發酵中，也會產生乳酸、醋酸等，從而可以刺激腸蠕動，改善便秘的情況。

孕婦應該選擇專業的孕婦益生菌制劑，這樣在各方面能給予孕媽和寶寶更完善的呵護體驗。

三、選擇哪種孕婦益生菌好

Life-Space孕婦益生菌是不錯的選擇，它是澳洲益生菌代表品牌Life-Space專門針對孕期媽媽研制而成的，滿足媽媽們的補給需求。

Life-Space孕婦益生菌，選取都是衛計委批準的可食用菌株，不含有任何人工添加劑，成分自然安全；添加“耐胃酸”，“耐膽汁”的活性菌株，為存活并定植于腸道發揮結果增添了扶持。同時具有“多菌種”、“高活菌”的亮點，每袋獨立包裝就添加15種活性菌株與255億CFU/g活菌，更有力的維持準媽媽的腸胃健康，緩解便秘的困擾，也為寶寶的健康提供了細心守護。

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