暴瘦會(huì)影響懷孕 教你如何健康有助于調(diào)節(jié)體脂

訊

在大部分人眼中，胖并不是美麗的代名詞，因此十個(gè)女性九個(gè)都在追求有助于調(diào)節(jié)體脂。其實(shí)，過(guò)于消瘦與肥胖一樣對(duì)女性來(lái)說(shuō)都不是什么好事。表示，一味追求減重，如果過(guò)瘦或者短時(shí)間內(nèi)體重減少過(guò)快，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)甚至不孕的危險(xiǎn)。

想在一生中重要的婚禮上展現(xiàn)的美麗，不少體型不理想的女性在拍婚紗照或者是婚禮前會(huì)嘗試有助于調(diào)節(jié)體脂。盡管成功減重是一件讓人開(kāi)心的事情，但是如果一不小心減得過(guò)“猛”了，問(wèn)題就來(lái)了。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師史文靜表示，體重過(guò)低或者過(guò)度減重，除了會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良之外，肯定會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成比較大的影響，繼而引起月經(jīng)紊亂等問(wèn)題，在這段時(shí)間之內(nèi)受孕的機(jī)會(huì)自然會(huì)減少。如果想要調(diào)理內(nèi)分泌至正常的過(guò)程相對(duì)就比較長(zhǎng)了，至少需要幾個(gè)月的時(shí)間。而同樣是減重，健康穩(wěn)定地減重和過(guò)快地減重所造成的結(jié)果是完全不同的。

減重過(guò)狠會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，本來(lái)就瘦的女性體內(nèi)脂肪過(guò)低，會(huì)不會(huì)也會(huì)有影響呢？史文靜表示，盡管女性脂肪細(xì)胞中的芳香化酶會(huì)讓人體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，但育齡女性的雌激素主要還是由卵巢分泌，只要不是瘦得過(guò)分，與不易受孕或者容易流產(chǎn)并沒(méi)有很直接的關(guān)系。但值得提醒的是，太瘦了并非都是“天生麗質(zhì)”，有可能是一些導(dǎo)致的，所以如果較瘦的女性月經(jīng)不調(diào)，建議到醫(yī)院檢查，排除甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等會(huì)導(dǎo)致體重下降的。如果只是純粹的體質(zhì)比較瘦，體型對(duì)懷孕未必有直接的影響。同樣的，如果體重過(guò)高的女性要建議到醫(yī)院檢查排除多囊卵巢綜合征等。

史文靜強(qiáng)調(diào)，育齡女性很好不要過(guò)于追求有助于調(diào)節(jié)體脂，足夠的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備也是為懷孕和生育打好基礎(chǔ)。她建議有懷孕計(jì)劃的女性平衡膳食，菜譜里盡量囊括些肉、蛋、魚、奶、動(dòng)物內(nèi)臟、核桃、豆制品等。

BMI = 體重 / 身高的平方

正常體重：體重指數(shù)=18.5- 25