易髓堂是一種可以清洗髓腔的功夫，基本上就是可以改善經絡不通，氣血擁堵，其實前期的開筋點穴就是指的打通經脈，活血化瘀，這里所說的易髓堂其實包括六個步驟，比如開筋點穴，站樁、吐納、垂吊、拍打、打坐等，這六個步驟可以說在改善體質方面又很神奇的作用。
道家易髓堂就是修外腎強化內腎，通過垂吊和呼吸吐納，把氣往身體里面送，游走外腎、內腎、奇經八脈、十四經絡，進入五臟六腑，這時陽氣進入五臟六腑，增強循環，把五臟六腑精氣神和人體的氣血水平提升上來，從而達到平衡陰陽、協調臟腑、通筋絡、調節氣血的作用，改善體質健康。
從內外結合兩方面來調養身體：
內養：通過練習秘法吐納練氣，使丹田得氣，促進氣推動血液的運行，對咱們自身的氣血有很大的好處，對于調節睡眠，三高、糖尿病、前列腺、男科、婦科等都有很好的作用;并且通過垂吊可打通任督二脈，引導氣血下行，充盈腎氣，強化先天之本，人體本源力量。
外練：通過抻筋拔骨，拉伸經絡，充分幫助人體全身筋脈拉伸舒緩，使身體的血液流暢。正所謂：骨正筋柔，氣血自流;筋長一寸，壽延十年。對于頸椎、腰椎、渾身乏力等都有很好的作用。
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