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        【蓮香島健康】絕經(jīng)就是更年期嗎 如何保健

        2017-01-09 13:21:35 來(lái)源:91加盟網(wǎng) 閱讀:1055次 友情提示:投資有風(fēng)險(xiǎn) 加盟需謹(jǐn)慎!

        • 品牌名稱(chēng):蓮香島
        • 所屬行業(yè):美容 > 產(chǎn)后恢復(fù)
        • 門(mén)店數(shù)量:50家
        • 投資金額:10~20萬(wàn)
          絕經(jīng)就是更年期嗎?相信不少女性朋友都認(rèn)為絕經(jīng)就是更年期。然而,這兩個(gè)現(xiàn)象是完全不相同的,并不能劃等號(hào)。更年期指的是女性的性腺功能衰退,直至完全喪失。女性絕經(jīng)前,卵巢功能會(huì)逐步降低,時(shí)間大概會(huì)持續(xù)。絕經(jīng)后卵巢功能就更低了。因而,更年期其實(shí)包括了絕經(jīng)前期、絕經(jīng)以及絕經(jīng)后期三個(gè)階段。

          保健食譜有哪些

          女性絕經(jīng)和更年期是不同的,絕經(jīng)女性自然可以食物調(diào)理,比如蓮子百合粥,取三十克的蓮子和百合粳米一起來(lái)煮粥,早晚吃1次。絕經(jīng)前后感覺(jué)心悸健忘、肌膚粗糙的女性可以試試。制作甘麥飲可以取小麥、紅棗及甘草,一起加水煎,早晚喝1次,尤其適合絕經(jīng)前后容易煩躁心悸、憂郁易怒的女性。

          絕經(jīng)期經(jīng)常感覺(jué)頭暈?zāi)垦?、困倦乏力的女性可以喝杞棗湯調(diào)理,取等量的枸杞子、桑椹子和紅棗,加水煎后飲服,清晨和晚上各飲服1次;也可以將淮山藥加瘦肉燉湯喝。赤豆薏苡仁紅棗粥使用的材料有赤小豆和薏苡仁,粳米和紅棗,用它們熬粥,可以緩解更年期女性出現(xiàn)的水腫、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

          枸杞肉絲冬筍的食材有枸杞、冬筍及瘦豬肉,調(diào)味料有豬油、食鹽、味精及醬油等。油燒熱后翻炒肉絲和筍絲,再放入佐料翻炒。常感心煩易怒、面色晦暗等絕經(jīng)期女性都可以食用。制作生地黃精粥,需要準(zhǔn)備一些生地、制黃芪和粳米,加水取汁用來(lái)煮粳米粥。

          女性絕經(jīng)就是更年期嗎?女性絕經(jīng),并不代表就是進(jìn)入更年期了。上述食物調(diào)理,其實(shí)是可以延遲更年期到來(lái)的。此外,日常要多穿棉制衣物,出現(xiàn)潮熱可以喝杯涼白開(kāi)或果汁。盡量選擇棉制的睡衣,臥室要通風(fēng)涼快。多墊些床單等都是絕經(jīng)女性日常要注意的細(xì)節(jié)。

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