研究發現 孕婦經常吃得太飽容易撐出病
我們都知道，女人在懷孕之后，就要吃得好，休息好，心情好，這樣才能孕育出健康活潑的快樂寶寶。很多家庭都把孕婦當個寶，所有的好吃的營養品，都巴不得孕媽媽吃得越多越好。
我們都知道，女人在懷孕之后，就要吃得好，休息好，心情好，這樣才能孕育出健康活潑的快樂寶寶。很多家庭都把孕婦當個寶，所有的好吃的營養品，都巴不得孕媽媽吃得越多越好。
更有些家長認為，懷孕之后孕婦的飲食應該是兩個人的量，不僅自己要吃，孩子還要吃，所以就算是孕媽媽吃不下，也要逼著自己多吃點，再多吃點。
懷孕之后，孕婦真的吃得越多就越好嗎?其實過度飲食對孕婦來說，也是個壞處，研究發現孕婦經常暴飲暴食，容易撐出以下幾種來。
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胃病
相信吃得過飽的孕媽都有2這樣的經歷：吃完飯飽得難受，胃部甚至隱隱作痛。吃得過飽所帶來的直接危害就是給胃腸道負擔加重，造成消化不良。
此外，人體的胃粘膜每2-3天就會修復，如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，產生胃部炎癥出現消化不良癥狀。
腸道
發現，吃得過飽易導致脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
易疲勞
孕媽如果吃得過飽，還會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去"工作"了，容易讓人長期處于疲勞狀態，昏昏欲睡，就會提不起精神了。孕媽沒活力，胎寶也會跟著沒活力了。
骨質疏松
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。孕期缺鈣，不僅母體會引起相關，并發妊高癥，新生兒也易發生骨骼病變、生長遲緩、佝僂病以及新生兒脊髓炎等。
所以孕媽媽們不僅要做好補鈣工作，當然也要養成正確的飲食習慣，以防鈣質的流失。
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腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
神經衰弱
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的"波浪"擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱
影響睡眠
另外，如果孕媽們晚飯吃得太飽還會影響睡眠。晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
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健康的飲食習慣讓孕媽更健康根據的建議，對于孕媽來說，很好的飲食習慣就是：少食多餐。
一位婦產說："孕婦重要的是養成合格的飲食習慣，我們要求一次不要吃太多，要少吃多餐，均衡食物，這樣你的血糖不會過高，因為一次進食太多會引起血糖高，分開來吃就不會了，這樣血糖高的幾率少了，肥的機會也少了。"
總得來說就是：飲食不要偏見，不要強調，不死板，要靈活，食物多樣化，少吃多餐。
更有些家長認為，懷孕之后孕婦的飲食應該是兩個人的量，不僅自己要吃，孩子還要吃，所以就算是孕媽媽吃不下，也要逼著自己多吃點，再多吃點。
懷孕之后，孕婦真的吃得越多就越好嗎?其實過度飲食對孕婦來說，也是個壞處，研究發現孕婦經常暴飲暴食，容易撐出以下幾種來。
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胃病
相信吃得過飽的孕媽都有2這樣的經歷：吃完飯飽得難受，胃部甚至隱隱作痛。吃得過飽所帶來的直接危害就是給胃腸道負擔加重，造成消化不良。
此外，人體的胃粘膜每2-3天就會修復，如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，產生胃部炎癥出現消化不良癥狀。
腸道
發現，吃得過飽易導致脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
易疲勞
孕媽如果吃得過飽，還會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去"工作"了，容易讓人長期處于疲勞狀態，昏昏欲睡，就會提不起精神了。孕媽沒活力，胎寶也會跟著沒活力了。
骨質疏松
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。孕期缺鈣，不僅母體會引起相關，并發妊高癥，新生兒也易發生骨骼病變、生長遲緩、佝僂病以及新生兒脊髓炎等。
所以孕媽媽們不僅要做好補鈣工作，當然也要養成正確的飲食習慣，以防鈣質的流失。
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腎病
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神經衰弱
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的"波浪"擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱
影響睡眠
另外，如果孕媽們晚飯吃得太飽還會影響睡眠。晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
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