【育兒百科】親子溝通的8做8不做

長期致力于青少年心理研究的咨詢師黃心怡今日在臺灣《康健》雜志上指出，常常在半小時的溝通里，至少有25分鐘都是父母在講座暨認為重要的事，其實，青少年的鼻子很靈，他一看到你的表情就已經知道你要講什么，但他們不想聽，就用“放空”敷衍，把你的話當空氣。

那么，如何與孩子更好地溝通？《孩子與青少年的不講話療法》的作者，美國臨床心理學家馬莎·史翠斯博士指出，溝通不該做的8件事和該做的8件事，家長們不妨試試看。
父母不該做的8件事：
1、和青少年在早上講話，尤其是當他在想今天其他的活動時或是沒睡醒時。
2、直視他的眼睛。
3、禁止青少年摔門、哭泣，或說等你平靜下來，我們再繼續談。
4、問一般的問題，如你今天在學校怎么樣？
5、話題集中在瑣事上。
6、當他在講困擾時，開他的玩笑。
7、別總是追問他為什么要這么做？
8、對某些事情反復說明自己的看法和觀點。
父母應該做的8件事：
1、青少年在晚上比較愛講話，可選擇晚上交流。
2、并肩坐著取代面對面。當他們不覺得你在盯著他們時，比較容易打開心房。
3、在活動空檔和他們談。青少年喜歡在打球、坐車、吃東西時，分享他的感覺。
4、讓他們發泄。訓練自己傾聽他們情緒性的字眼，如我很煩等。
5、問特定問題時可以用正面的態度。如“你的教師怎么說你這次的成績的”？
6、談大范圍的話題，如電視節目、運動、音樂，甚至政治。但話題內容應該正面，有助于了解彼此。
7、用言語贊許他們的想法，如“好主意”、“你今天做了好多事”，如果他需要建議，千萬不要只給一個答案。
8、把他們對你的傾訴永記在心里：青少年是敏感、容易受傷害的。耍幽默常導致反效果，讓他們覺得你認為他們的事沒什么大不了